หัวใจ อวัยวะสุดสำคัญ

อวัยวะที่สำคัญอย่าง หัวใจ กับการดูแลรักษา

“ หัวใจ ” นับว่าเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญต่อทุกระบบภายในร่างกาย เพราะหัวใจปฏิบัติหน้าที่สูบฉีดเลือดที่อุดมไปด้วยออกสิเจนแล้วก็สารอาหารไปหล่อเลี้ยงทั่วร่างกาย การที่พวกเรามีหัวหัวใจที่แข็งแรงจะช่วยทำให้อวัยวะส่วนอื่นของสุขภาพดีตามไปด้วย เพราะว่ามีสารอาหารไปหล่อเลี้ยงอย่างพอเพียง

นอกจากนั้น การที่พวกเรานั้นมีหัวหัวใจที่แข็งแรง zlotxo ยังเป็นการบอกถึงความรู้ความเข้าใจสำหรับการใช้งานร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นการบริหารร่างกาย รวมทั้งการใช้สมองสำหรับในการปฏิบัติงานอย่างมาก

เปลี่ยนแปลงการกระทำช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง

การกระทำการใช้ชีวิตแล้วก็การกินอาหารส่งผลโดยตรงต่อร่างกายหัวใจ สล็อต รวมทั้งระบบต่างๆภายในร่างกายด้วย การที่คุณดำเนินชีวิตอย่างเหมาะควรย่อมทำให้มีสุขภาพที่เกิดขึ้นกับร่างกายและก็หัวใจที่แข็งแรง

โดยจะแบ่งได้ 4 วิถีทางกล้วยๆที่เพียงแค่กระทำตามก็มีสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง ดังต่อไปนี้

1.บริหารร่างกายเสมอๆเพื่อหัวใจที่แข็งแรง

การบริหารร่างกายไม่ว่าจะด้วยแนวทางใดก็ทำให้ร่างกายมีความสมบูรณ์แข็งแรงได้ แต่ว่าการบริหารร่างกายเพื่อทำให้หัวใจแข็งแรงนั้น จำเป็นต้องทำบริหารร่างกายแบบใช้ออกสิเจน Slot อย่างต่ำราว 20-30 นาทีต่อครั้ง ขั้นต่ำอาทิตย์ละ 3 วัน ก็จะสามารถช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงขึ้น

กรรมวิธีการออกแรงแบบใช้ออกสิเจนนั้น ดูกล้วยๆจากการที่พวกเราจะมีลักษณะอาการเหนื่อย แต่ว่ายังสามารถกล่าวได้ตามเดิม ถ้าหากพวกเรามีเครื่องมือซึ่งสามารถวัดการเต้นของชีพจรขณะบริหารร่างกายได้ 2xl สล็อต อัตราการเต้นของหัวใจที่จะต้องเป็นเป็น 60-70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดนั่นเอง

2.เลือกทานอาหารบำรุงหัวใจให้แข็งแรง

ของกินที่ช่วยบำรุงรักษาหัวใจให้แข็งแรงมีอยู่นานัปการ แนวทางทานอาหาร Slotxo เพื่อช่วยทำให้หัวใจแข็งแรงแบบง่ายๆก็คือการกินอาหารเพื่อลดไขมันในเส้นโลหิต ดังต่อไปนี้

• ทานอาหารไขมันต่ำ โปรตีนสูง ดังเช่น เนื้อไม่ติด เนื้อไก่ เนื้อปลา โดยเฉพาะปลาสมุทร จะมีกรดไขมันที่ดีช่วยในประเด็นการลดไขมันในเส้นเลือดได้อีกด้วย
• ทานผักและก็ทานผลไม้ให้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ของกินพวกนี้ อุดมไปด้วยวิตามินธาตุ และก็ใยอาหาร ช่วยในเรื่อง ของการลดไขมันในเส้นโลหิต ลดการเสี่ยงสำหรับในการเป็นโรคเส้นโลหิตแล้วก็หัวใจ
• กินเมล็ดพืชไม่ขัดสีเสมอๆ ช่วยควบคุมความดันเลือด joker ลดการเสี่ยงสำหรับเพื่อการเป็นโรคหัวใจได้อย่างดีเยี่ยม
• เลิกทานอาหารรสจัด ดังเช่นว่า รสเค็มจัด นอกเหนือจากการที่จะทำให้เกิดผลกระทบโดยตรงต่อไตแล้ว โซเดียมคลอไรด์ยังเป็นอีกหนึ่งต้นเหตุที่ทำให้เสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคหัวใจอีกด้วย โดยจำนวนโซเดียมต่อวันไม่สมควรเกิน 2,300 มก. (เกลือ 1 ช้อนชา หรือ น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ)
• เลี่ยงไขมันไม่ดีที่ส่งผลเสียและเสี่ยงต่อการสูญเสียสุขภาพ อย่างเช่น ไขมันจากสัตว์ที่อยู่ในรูปของน้ำมัน เนย หรือครีม เพราะเหตุว่าเป็นแหล่งสำคัญของไขมันอิ่มตัวประเภทไม่ดี รวมทั้งคอเลสเตอรอล รวมทั้งไขมันทรานส์ด้วย
• ลดหรืองดเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากว่าเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงสำหรับเพื่อการเป็นโรคหัวใจ โดยยิ่งไปกว่านั้นเป็นอย่างกระทันหัน ด้วยเหตุว่าเครื่องดื่มกลุ่มนี้เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะพิจารณาได้ว่า เลือดจะสูบฉีดมากยิ่งกว่าธรรมดานั่นเอง

3.ความเคร่งเครียดเป็นต้นเหตุหนึ่งสำหรับในการรังแกหัวใจ

ในตอนที่เครียดหรือหนักใจ หัวใจจะทำงานมากกว่าธรรมดา joker slot ด้วยเหตุนี้ความเคร่งเครียดก็เลยนับว่าเป็นปัจจัยหลักที่ลดความแข็งแรงของหัวใจลงโดยไม่ได้คาดคิด

4.นอนพักให้เพียงแต่ก็ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง

การพักผ่อนหย่อนใจที่ยอดเยี่ยมเป็น การนอนสนิท ซึ่งนับว่าเป็นจังหวะที่ดีเยี่ยมที่สุดที่ศีรษะหัวใจของพวกเราจะได้พักไปด้วย การนอนอย่างพอเพียง ก็เลยถือว่าเป็นการช่วยทำให้หัวใจของพวกเรากลับมาปฏิบัติงานได้อย่างเต็มคุณภาพในวันต่อไปนั่นเอง

5.ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

สิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงหนึ่งของการเป็นโรคหัวใจเป็น เบาหวาน โดยเหตุนี้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ดีจะช่วยลดการเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจได้

6.ควบคุมน้ำหนักตัวให้เข้าขั้นที่สมควร

การควบคุมน้ำหนักตัวนี้อาศัยการคำนวณดัชนีมวลร่างกาย (Body Mass Index) ซึ่งคำนวณดังสูตร

BMI = น้ำหนัก (โล) / ความสูง (เมตร)2

โดยค่า BMI ที่สมควรจะอยู่ในตอน 18.5–24.9 กก./เมตร

เพราะเหตุใดถึงจำเป็นต้องตรวจหัวใจบ่อยๆทุกปี?

พวกเราควรจะตรวจหัวใจเสมอๆทุกปี เพื่อเฝ้าติดตามสถานการณ์ของหัวใจว่า ดำเนินงานได้ธรรมดาดีหรือเปล่า หรือมีเรื่องผิดปกติอะไรที่จำต้องได้รับการปรับแต่งหรือไม่ การที่ตรวจเจอความแปลกตั้งแต่เนิ่นๆจะช่วยทำให้การดูแลรักษาประสบความสำเร็จเยอะขึ้นเรื่อยๆ

ในเนื้อหานี้ จะแบ่งการตรวจร่างกายหัวใจออกเป็น 2 กรุ๊ปสำคัญๆเป็น การตรวจหัวใจพื้นฐานด้วยตัวเอง รวมทั้งการตรวจหัวใจโดยหมอผู้ชำนาญ

การตรวจหัวใจพื้นฐานด้วยตัวเอง

การตรวจหัวใจพื้นฐานด้วยตัวเองเป็นเพียงแต่การตรวจฐานรากที่ไม่สามารถที่จะรับรองได้ว่า หัวใจของคุณดำเนินการธรรมดาจริงๆแต่ว่าก็สามารถพิจารณาอาการพื้นฐานได้ ถ้าหากคุณมีลักษณะอาการเปลี่ยนไปจากปกติ อย่าเฉย ให้รีบไปพบหมอเพื่อหามูลเหตุที่แจ่มชัด โดยการตรวจหัวใจพื้นฐานด้วยตัวเอง มี 3 แนวทางดังต่อไปนี้

• การประเมินความดันเลือด: ความดันเลือดนั้นทำให้เกิดผลเสีย joker gaming ต่อระบบไหลเวียนเลือด ของหัวใจ ถ้าหากความดันเลือดธรรมดา ย่อมมีความหมายว่าหัวใจมีลักษณะท่าทางว่าปฏิบัติงานธรรมดาค่อนข้างจะสูง
• ค่าความดันธรรมดา ตัวบนจะอยู่ที่ 120 ส่วนตัวข้างล่างจะไม่เกิน 90 แม้กระนั้นถ้าเกิดคุณมีความดันตัวบนสูงขึ้นยิ่งกว่า 140 หรือตัวด้านล่างสูงขึ้นมากยิ่งกว่า 100 ควรจะรีบไปพบหมอในทันทีทันใด
• ถึงแม้ความดันจะมิได้สามารถบอกความแข็งแรงของหัวใจโดยตรง แม้กระนั้นการที่มีความดันสูง มีความหมายว่า หัวใจกำลังทำงานมากเกินกว่าธรรมดา
• การประมาณอัตราการเต้นของหัวใจ: อัตราการเต้นของหัวใจในคนธรรมดาอยู่ที่ราวๆ 60-100 ครั้งต่อนาที ยิ่งหัวใจเต้นช้าเยอะแค่ไหนก็ยิ่งแข็งแรงแค่นั้น (แต่ว่าหากช้าเกินความจำเป็นควรจะไปพบหมอ) เนื่องจากการที่ศีรษะใจเต้นช้า มีความหมายว่า หัวใจบีบตัวเพียงแต่หนึ่งครั้งก็สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงได้ทั่วร่างกาย แต่ว่าแม้คุณคิดว่าหัวใจเต้นเร็วหรือช้าไม่ดีเหมือนปกติเกินความจำเป็นก็ควรจะไปพบหมอเพื่อตรวจสุขภาพถัดไป
• พิจารณาจากอาการทั่วๆไป: ถ้าหากคุณไม่มีอาการอ่อนล้าง่าย หน้ามืดเวลาบริหารร่างกายหรือเดินขึ้นบันได ใจสั่น เป็นลมเป็นแล้งเป็นประจำหรือเจ็บรอบๆอก ก็บางทีอาจสรุปกล้วยๆได้ว่า บางทีอาจปราศจากความเปลี่ยนไปจากปกติเกี่ยวกับหัวใจ เนื่องจากอาการกลุ่มนี้ เป็นลักษณะของคนเจ็บไข้ได้ป่วยหัวใจนั่นเอง

การตรวจหัวใจโดยหมอผู้ที่มีความชำนาญ

การตรวจหัวใจโดยหมอผู้ที่มีความเชี่ยวชาญจะทำก็เมื่อหมอสงสัยว่าคุณอาจมีความผิดธรรมดาเกี่ยวกับหัวใจ อย่างเช่น หัวใจมีอัตราการเต้นที่ไม่ปกติ หรือมีสภาวะของโรคหัวใจและก็เส้นเลือดที่บางทีอาจนำมาซึ่งสภาวะหัวใจวายได้ ซึ่งหมอจะใช้การทดลองหลายๆอย่างด้วยกัน เพื่อการวิเคราะห์ที่ถูกต้องแม่นยำ

โดยจะมีวิธีการทดลองหรือตรวจหัวใจ ดังต่อไปนี้

• การตรวจคลื่นสะท้อนความถี่สูงหัวใจ (Echocardiogram): เป็นการอัลตราซาวด์หัวใจโดยใช้คลื่นเสียงความถี่สูงสร้างภาพของหัวใจขึ้นมา เพื่อตรวจทานเนื้อหาหัวใจ
• การตรวจคลื่นกระแสไฟฟ้าหัวใจ (Electrocardiogram: ECG): การบันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจ ซึ่งผลพวงต่ออัตราการเต้นของหัวใจแล้วก็ระบบไหลเวียนเลือดโดยตรง
• การทดลองความทนทานต่อการบริหารร่างกาย (Exercise Tolerance Test: ETT): เป็นการบันทึกกิจกรรมของหัวใจระหว่างที่จำต้องทำงานมากอยู่ เป็นต้นว่า ในขณะที่คุณกำลังเดินอยู่บนทางวิ่ง เพื่อมองว่าหัวใจสนองตอบต่อการออกแรงอย่างไรบ้าง
• การทดลองความเอียง: สอดส่องความดันเลือด รวมทั้งอัตราการเต้นของหัวใจของคุณขณะนอนราบและก็ขณะลุกขึ้นยืน เพื่อประเมินอาการหน้ามืดหรือหน้ามืด รวมทั้งเพื่อมองว่าลักษณะของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับความดันเลือดหรือการเต้นของชีพจรไหม
• การถ่ายรูปสะท้อนแม่เหล็กไฟฟ้า (Magnetic Resonance Imaging: MRI): ใช้พลังงานแม่เหล็กที่ปลดปล่อยออกมาในสแกนเนอร์ เพื่อร่างภาพหัวใจรวมทั้งเส้นโลหิตออกมา แนวทางการตรวจนี้ใช้เพื่อตรวจค้นปัญหาเรื่องส่วนประกอบของหัวใจและก็การไหลเวียนของเลือด
• การเอกซเรย์คอมพิวเตอร์เส้นเลือดหัวใจ (Cardiac Computed Tomography: Cardiac CT): จะใช้เครื่องเอกซเรย์จำพวกพิเศษที่เขยื้อนไปบริเวณร่างกายเพื่อได้ภาพจำลองหัวใจแบบ 3D ออกมา
• การสแกนด้วยทัลเลียม (Thallium scan): เป็นการสแกนเพื่อมองว่า Ufabet เลือดออกไปยังกล้ามเนื้อหัวใจผ่านเส้นเลือดหัวใจธรรมดาดีไหม โดยติดตามจากสารทัลเลียมที่ฉีดเข้าไป
• การฉีดสีเส้นโลหิตหัวใจ: เป็นการเอกซเรย์ชนิดหนึ่งที่ใช้ตรวจเส้นโลหิตหัวใจที่ใช้ส่งเลือดไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ โดยการฉีดสีเข้าไปแล้วมองการไหลเวียนของสี
• การพิสูจน์เลือด: สามารถตรวจได้หลายประเภท อาทิเช่น วัดระดับของเซลล์เม็ดเลือดและก็เกล็ดเลือด ระดับไขมัน คอเลสเตอรอล และก็กรดยูเรีย ซึ่งล้วนแล้วแต่มีผลต่อสุขภาพหัวใจทั้งหมด

ขั้นตอนการรักษาโรคหัวใจ

การดูแลและรักษาโรคหัวใจจะเริ่มจากการใช้ยารักษาโรคหัวใจ ทุเลาอาการก่อน นอกจากเป็นโรคหัวใจขาดเลือดจำพวกที่จะต้องได้รับการดูแลและรักษาด้วยสวนหัวใจ หมอจะรักษาโดยการขยายเส้นเลือดหัวใจด้วยบอลลูน และก็การดามขดลวด

ถ้าหากยาใช้รักษาไม่เป็นผล หมอจะประเมินคนป่วยว่า โรคและก็ระยะที่ผู้เจ็บป่วยเป็นจำเป็นที่จะต้องเข้ารับการผ่าตัดศรีษะหัวใจไหม ไม่ว่าจะเป็นการซักเรื่องราวผู้ป่วย การทดลองหัวใจต่างๆที่ได้กล่าวไปแล้วตามข้างต้น รวมทั้งสุขภาพโดยรวม

การเสี่ยงสำหรับในการผ่าตัดหัวใจ

ภาวะแทรกซ้อนซึ่งสามารถมักพบจาก การผ่าตัดศรีษะดวงใจ มักเปลี่ยนไปตามชั่วโมงรวมทั้งวัน โดยคนป่วยจะได้รับการต่อว่าดตามดูแลเอาใจใส่ด้วยความใกล้ชิดจากกลุ่มหมอ ซึ่งมีภาวะแทรกซ้อนดังต่อไปนี้

• เลือดไหล: บางทีอาจเกิดขึ้นที่รอบๆแผลผ่าตัด หรือ ในรอบๆ ของหัวใจซึ่งมีการผ่าตัด
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ: ในบางครั้งบางคราวอาจมีการใส่เครื่องควบคุมการเต้นของชีพจรข้างนอกชั่วครั้งคราวเพื่อขจัดปัญหานี้
• หัวใจขาดเลือด: มีการทำลายเยื่อหัวใจจากการขาดเลือดที่ไหลไปสู่หัวใจ
• เสียชีวิต: การเสี่ยงของการตายจะมากขึ้นสำหรับเพื่อการผ่าตัดที่มีการหยุดหลักการทำงานของหัวใจ
• ลิ่มเลือด: บางทีอาจกำเนิดลิ่มเลือดรอบๆข้างในและก็บริเวณหัวใจ หรือบางทีอาจเคลื่อนไปตามกระแสโลหิต
• เส้นโลหิตในสมองตีบ: มักมีต้นเหตุมาจากการมีลิ่มเลือดที่เกิดขึ้นภายหลังจากการผ่าตัด
• การผ่าตัดเร่งด่วน: ถ้าเกิดมีปัญหาเกิดขึ้นภายหลังจากการผ่าตัด บางทีอาจควรมีการผ่าตัดรีบด่วนเพื่อแก้ปัญหากลุ่มนี้
• สภาวะบีบหัวใจ (Cardiac tamponade): เป็นสภาวะที่เยื่อห่อหัวใจมีเลือดอยู่ข้างใน ทำให้หัวใจดำเนินการได้ยากขึ้นหรือดำเนินการมิได้เลย แล้วก็บางทีอาจเกิดอันตรายถึงชีวิต

อ่านบทความที่น่าสนใจ ถัดไป slotpgฟรีเครดิต

Last Update : 28 มิถุนายน 2021 (ข้อมูลล่าสุดปี 2021)

Written by: beem